Was versteht man unter Fear of missing out?

Fear Of Missing Out Woher diese Angst kommt und wie wir sie besiegen können. Die Definition lautet: “Die Angst, dass derzeit ein spannendes oder interessantes Ereignis an anderer Stelle stattfinden kann, oft geweckt von Beiträgen in den Social Medien“. Die Gefahr von Fomo lauert überall.

Was ist der FOMO?

Die Fear of missing out (dt.: Angst, etwas zu verpassen, Akronym FoMO) ist eine Form der gesellschaftlichen Beklemmung/Angst/Besorgnis.

Was ist FOMO und Jomo?

Das Phänomen FOMO (Fear of Missing Out) wird durch JOMO (Joy of Missing Out) ersetzt, eine gesündere Lebenseinstellung, die uns dazu einlädt, ein bewussteres Leben zu führen, uns nur dem zu widmen, was wirklich wichtig ist und unser Wohlbefinden verbessert.

Was steckt hinter FOMO?

FOMO Bedeutung: Was steckt hinter der Abkürzung? Konkret fühlt man FOMO, wenn man glaubt oder beobachtet, dass andere Menschen aufregende Dinge erleben, während man selbst nicht dabei ist. Es entsteht ein Gefühl von Unbehagen, Unruhe und Unzufriedenheit.

Was tun gegen Fear of missing out?

Diese Tipps helfen, FOMO zu vermeiden:

Erlebnisse genießen. Sie sollten aufhören, immer nach mehr zu streben.
Nicht mit anderen vergleichen. Es ist nicht einfach, sich nicht ständig mit anderen zu vergleichen.
Dankbar sein. Seien Sie dankbar für das, was Sie erleben.
Digital entgiften.
FOMO in JOMO verwandeln.

Wie erkennt man FOMO?

Woran Sie erkennen, dass Sie unter “FOMO” leiden: Sie fühlen sich niedergeschlagen, wenn sich Ihre Freunde treffen, Spaß haben und Sie nicht dabei sind. Sie vergleichen Ihr Leben mit dem von Freunden und anderen Menschen und fürchten, dass Sie schlechter abschneiden.

Wieso hat man FOMO?

Ausgelöst wird “FOMO” durch den permanenten Stream von Videos und Fotos auf das Smartphone: Postkartenmotive, schön, spektakulär, sorgsam kuratiert und häufig weit weg von der Realität. “Bringe gerade das Altglas weg” oder Urlaubsfotos von einem total überfüllten Strand postet kaum jemand.

Was macht man gegen FOMO?

Wir geben dir Tipps, was du gegen FOMO tun kannst:

Augenblick genießen: Beginne damit, den Augenblick zu genießen und im Hier und Jetzt zu leben.
Benachrichtigungen ausstellen: Das Smartphone ist dein ständiger Begleiter im Alltag und du musst alle paar Minuten die neuesten Nachrichten checken?

Was heißt Jomo?

Als Gegenströmung zu FOMO gibt es nun das JOMO-Konzept. Dies ist kurz für „The Joy of Missing Out“ und bedeutet so viel wie „Die Freude daran, Dinge zu verpassen“. Denn genau darum geht es: Statt sich von Angst treiben zu lassen, sollte man anfangen, jeden Moment zu genießen – selbst wenn man alleine ist.

Warum habe ich Angst etwas zu verpassen?

Die Forscher erklärten die Tatsache, dass ein starkes FoMo-Gefühl und häufiger Alkoholkonsum oft zusammen auftreten, damit, dass Personen, die ständig Angst haben, etwas Tolles zu verpassen, in der Regel öfter mit Alkohol in Kontakt kommen als Menschen, die lieber alleine zu Hause bleiben.

Warum hat man FOMO?

Das kann verschiedene Gründe haben: Zum einen wollen sie keine wichtigen Nachrichten verpassen, um immer über das aktuelle Weltgeschehen informiert zu sein. Zum anderen tritt FOMO auch im Zusammenhang mit Freund*innen und Familienmitgliedern auf.

Warum hat man Angst etwas zu verpassen?